Как сейчас запускается страх полёта в вашем теле:
Формируется поведение "избегания"
Чтобы разорвать эту петлю, важно научиться:
И ваш ближайший полёт пройдёт
гораздо легче и комфортнее:
На которой играет ваш мозг, запуская
по телу страх, когда вам нужно лететь!
За счёт чего
вы это сделаете?
Как после этого изменятся ваши полёты?
Только так вы уберёте
ту самую неопределённость
Чтобы они не вызывали негативные эмоции.
Управлять катастрофальными мыслями
Которые закрепились в нём за годы страха: тахикардия, жар, сжатия в груди и т.д.
Быстро успокаивать вегетативные реакции тела,
Реальные знания об авиации, на которые ваш мозг сможет опереться в нужный момент.
Плюс, практические техники управления катастрофальными мыслями, чтобы они
не разгоняли тревогу и страх...
меньше катастрофальных мыслей
ещё меньше катастрофальных мыслей
Меньше неприятных реакций тела
И ещё меньше
негативных эмоций
И ещё меньше
катастрофальных мыслей
И ещё меньше неприятных реакций тела
и ещё Меньше негативных эмоций
и ещё Меньше катастрофальных мыслей
ещё Меньше неприятных реакций тела
ещё Меньше негативных эмоций
Где-то вот тут ваш первый за долгие годы более спокойный полёт
Практические упражнения и техники, которые позволяют в зачатках
успокаивать реакции тела,
возникающие ДО и ВО ВРЕМЯ полёта
Контроль вегетативных реакций тела:
- За несколько дней до рейса...
- Накануне вылета, в день полёта...
- В аэропорте...
- В самолёте: на взлёте, при турбулентности, на посадке...
А главное, что НЕ делать, чтобы не стимулировать лишний раз тело к страху. система подготовки
к полёту: