Как сейчас
запускается страх полёта в вашем теле:
Формируется поведение избегания
Чтобы разорвать эту петлю, важно научиться:
Управлять катастрофальными мыслями
Чтобы они не вызывали негативные эмоции.
Быстро успокаивать вегетативные реакции тела,
Которые закрепились в нём за годы страха: тахикардия, жар, сжатия в груди и т.д.
меньше катастрофальных мыслей
ещё меньше катастрофальных мыслей
ещё Меньше негативных эмоций
ещё Меньше неприятных реакций тела
и ещё Меньше катастрофальных мыслей
и ещё Меньше негативных эмоций
И ещё меньше неприятных реакций тела
И ещё меньше
катастрофальных мыслей
И ещё меньше
негативных эмоций
Где-то вот тут ваш первый за долгие годы более спокойный полёт
За счёт чего
вы это сделаете?
И ваш ближайший полёт пройдёт
гораздо легче и комфортнее:
Реальные знания об авиации,
на которые ваш мозг сможет опереться в нужный момент.
Плюс, практические техники управления катастрофальными мыслями, чтобы они
не разгоняли тревогу и страх...
Контроль вегетативных реакций тела:
Практические упражнения
и техники, которые позволяют
в зачатках успокаивать реакции тела, возникающие ДО и ВО ВРЕМЯ полёта
система подготовки
к полёту:
- За несколько дней до рейса...
- Накануне вылета, в день полёта...
- В аэропорте...
- В самолёте: на взлёте, при турбулентности, на посадке...
А главное, что НЕ делать, чтобы не стимулировать лишний раз тело к страху. Только так вы уберёте
ту самую неопределённость
На которой играет ваш мозг, запуская
по телу страх, когда вам нужно лететь!
Как после этого изменятся ваши полёты?